Professionella idrottare som tränar många gånger i veckan använder EMS -träning mest effektivt - kombinerar dem med styrketräning, samt alternerar själva träningsprogrammen för att inte bara utveckla styrkaegenskaper, utan också uthållighet och reaktionshastighet. Med detta tillvägagångssätt arbetar kroppen mer produktivt både med järn och i EMS -kostym, för på grund av variationen är graden av beroende av olika typer av belastningar minimal. EMS -träning används också som återhämtning och ytterligare aktiviteter, till exempel , efter tuffa tävlingar eller svåra matcher: på detta sätt finns det ingen risk för skada och du kan träna rätt muskler på ett målinriktat sätt, utan att inkludera trötta i arbetet.
