Den lata fitness som kraftigt minskar träningstiden är inte att behärska någon form av "svart teknik", utan att ta med EMS fitnessmetoden i Kina. Det är underförstått att EMS gemensamt utvecklades av NASA och den tidigare sovjetiska rymdverket. Syftet är att förhindra astronauter att orsaka muskelatrofi vid viktlöshet i rymden under lång tid. Efter kontinuerlig forskning och utveckling och uppgradering överförs EMS från militär och medicinsk till civil, och därmed populariseras i fitnessbranschen.
Muskelens sammandragningsrörelse kommer från hjärnans elektriska signalstyrning. När den elektriska puls som genereras av hjärnan träffar muskelskiktet, kan det stimulera muskeln att generera rörelse genom elektriska impulser. EMS ersätter hjärnans signal och stimulerar direkt motorns nerv genom extern elektrisk puls. Muskler orsakar kontraktile rörelser; även om kroppen inte rör sig, är de stimulerade musklerna också i rörelse. Efter att ha utrustat EMS-utrustning kan människor bara göra lite motion med en liten övning för att uppnå långvarig träning.
