EMS tränings träning kit

EMS övning Training Kit för att hjälpa ditt företag att lyckas

Diskussionen om EMS övning Training Kit

Den nuvarande studien är den första kliniska prövningen för att utvärdera effekten av WB-EMS på kroppssammansättning i denna mycket relevanta kohort av äldre kvinnor i riskzonen för/eller withutbredd (tabell 1) sarcopeni och motsvarande risk för självständighet (Bauer ETAL. 2008). När det gäller muskelmassa och funktion (maximal isometrisk styrka), vi tydligt kontrollera vår primära hypotes att WB-EMS utbildning signifikant impactstotal och regionala muskelmassa jämfört med en semi-aktiv kontrollgrupp som utför liknande liten rörelser under deras klasser. Trots positiva resultat, effekten av WB-EMS var gränsfall icke-signifikanta (p = 0,069) för buk kroppsfett och nästan helt frånvarande för total kroppsfettmassa; Därför förkastades vår sekundära hypotes. Även om vi inte i första hand ta itu med "sarkofeniska fetma" fenomen (Stenholm et al. 2008; Zamboni et al. 2008), vi förväntade oss att avsevärt påverka både muskler och (buk) fett med beaktande av de positiva resultaten av våra pilotförsök (Kemmler et al. 2010a, b) och en tvärsnittsundersökning som specifikt fokuserade på energiutgifterna under WB-EMS ( Kemmler et al. 2012). Men den grundläggande skillnaden mellan dessa pilotstudier med äldre försökspersoner antingen med osteopeni (kvinnor, 65 ± 6 år) eller det metabola syndromet (män, 65 ± 6 år) kan vara, att båda kohorterna var mindre Lean (BMI, 25,9 ± 4,1 och 27,8 ± 3,5 kg/m2) jämfört med försökspersonerna i den aktuella studien. Ändå, det faktum att vi inkluderade "Lean" äldre kvinnor bara inte nödvändigtvis utesluta möjligheten av en hög andel (buken) fettmassa i dessa ämnen. Även om vår kohort varierade i den lägsta kvartilen av kön och ålder med avseende på BMI (22,1 ± 1,4) jämfört med tyska jämnåriga (benecke et al. 2003; DESTATIS 2012), midjemått i genomsnitt 84 ± 7 cm i denna population av magra äldre honor. Med andra ord, majoriteten (73%) av våra försökspersoner skulle uppfylla kriterierna för "buken Adiposity" (WC > 80 cm) som anges för "europid" honor enligt MetSyn-definitionen av IDF (Alberti et al. 2006) och 27% överskred de mer generaliserade WHO (2000) kriterier för buken Adiposity (88 cm) för kvinnor. Således, även i denna kohort av äldre kvinnor i den lägsta BMI kvartilen, förekomsten av buken Adiposity och motsvarande relevans av bukfett reducering är långt ifrån trivialt.