Professionell Ems-utbildning trådlös kostym

POWERSUIT - ENERGY BOX plus USB C laddarkabel
Komprimeringsband (2 x armar, 2 x ben, 1 x abs)

Steg in i kostymbenen som om det var en baddräkt eller våtdräkt. Håll ned fliken under dragkedjan och använd den andra handen för att dra upp dragkedjan med magnetkontakten. När den är tät kommer den att fästas på baksidan av kostym magnetiskt så att den inte kommer i vägen under träningen.

Fäst ENERGY BOX på kontakterna på höger höft och se till att den är korrekt placerad med de två lamporna uppåt.

Fäst den i din kostym med kardborrbandet.

DEN BODYTECH SYSTEM-PROFESSIONELLA EMS-TRÄNING TRÅDLÖS SUITEN

När du har laddat ner appen (länkar till appbutiker) kan du registrera dig med ditt telefonnummer och ett enkelt, lätt att komma ihåg lösenord. Se till att din Bluetooth är aktiverad på din telefon. Tryck på toppen av ENERGY BOX för att aktivera en lampa. När du är inloggad klickar du på kostymikonen där du kan söka efter POWERSUIT.

När de är anslutna kommer båda lamporna att visas på ENERGY BOX. Klicka igen på fältet som säger Connected så kommer du till valet av träningsmönster.

Välj endera:FETTBRÄNNING, KARDIO, STYRKT TRÄNNING eller AVSLUTNINGoch klicka på ikonen. Välj inte Professional eller VIP-lägen om du är ny inom EMS. På nästa skärm ser du mönstret förklarat. Klicka på X så är du redo att börja.

Du kan aktivera en eller alla muskelgrupper samtidigt, justera intensiteten för var och en. När en knapp är grå grå är den 'av', men när du trycker på den i mitten blir den blå när den är 'på'. ALL-knappen justerar alla elektroder upp eller ner med samma mängd. När du har värmt upp och idealiskt orsakat en mild svett, börja med låg intensitet i början som 10% och justera efter hur du känner dig. Oavsett vilken inställning du väljer, är det programmerat att stänga av efter 20 minuter, vilket anses vara den perfekta perioden för ett EMS-träning för maximal hållbarhet.

Bara 20 minuters EMS-träning på heltäckande nivå kan ge de fördelar som bara tidigare har vunnit från cirka 3 timmar i gymmet! Kombinera detta med din vanliga rutin för ökade resultat eller utför enkla kroppsviktövningar och stretch.

Men mest av allt, HAR MÖJT!

Ja, det är säkert och nej, det är inte smärtsamt, även om den elektriska stimuleringen till en början känner sig lite konstig, men du vänjer dig snart till det. Den fyrkantiga EMS-vågformen har visat sig vetenskapligt vara säker och effektiv om den används i enlighet med instruktionerna. De elektriska impulser av EMS liknar de som används i TENS-maskiner, som ofta används för smärtlindring eller muskelavslappning. Innan EMS var det enda alternativet att bygga muskler var motståndsträning med tunga vikter eller andra anordningar som riskerar att skada leder och senor, särskilt för äldre, som också måste hålla muskeltätheten för hälsan.

EMS använder elektriska impulser istället för vikter för att få musklerna att dra sig samman och skapa motstånd under ett träningspass. Detta möjliggör ett extremt låg träningspass som också är otroligt effektivt utan riskerna med tunga vikter, så inte bara är risken för skador avsevärt reducerad, det gör den lämplig för personer med begränsad rörlighet eller som inte kan eller inte t vill besöka ett gym.

För varje givet träningsmönster räknar apptimern ner och stängs automatiskt av efter 20 minuter, den rekommenderade perioden för EMS-träning för maximalt resultat och säkerhet. Du bör inte träna samma muskelgrupper mer än 2-3 gånger per vecka, med eller utan EMS. Frestas inte att överdriva det. Mer är inte nödvändigtvis bättre.

Eftersom den elektriska pulsen tränger in djupt i muskelfibrerna under träningen är en EMS-session extremt effektiv. Nästan 100 procent av muskelfibrerna i nio stora muskelgrupper aktiveras under en EMS-träning, vilket ger resultaten från sex till åtta timmars traditionell styrketräning på bara en 15-minuters session.